身体をサポートする主要アミノ酸一覧

ヒトの身体の約20％を占めるタンパク質は20種類のアミノ酸からつくられています。そして、体内で合成できず食品からの摂取が必要な「必須アミノ酸」と、体内で合成できる「非必須アミノ酸」の2つに分類されます。

直接タンパク質になるアミノ酸ではありませんが、身体にとって重要なはたらきをするアミノ酸です。遊離アミノ酸やコラーゲンに含まれるアミノ酸などがあります。

アミノ酸が結合してつくられるペプチドなど、アミノ酸のはたらきと関連が深い健康成分です。